Weer jezelf worden
Je houdt zielsveel van je kind, en toch mis je iemand: jezelf. Deze cursus gaat over identiteit na het moederschap, het schuldgevoel dat overal aan kleeft, en opladen op een manier die past in je echte leven. Geen grote gebaren, wel kleine stappen die blijven plakken.
- - 8 leesmodules van 5–10 minuten, in je eigen tempo
- - Reflectievragen en een invulbaar werkblad per module
- - Geen video's, geen deadlines, levenslang toegang
Wat je gaat lezen
8 modules. Klik open om te zien waar elke module over gaat.
We beginnen bij het begin: wat er verandert aan je identiteit als je moeder wordt (matrescence), waarom 'jezelf kwijtraken' geen falen is, en uit welke drie lagen het kwijtraken bestaat. Met een uitgebreide nulmeting: waar sta je nu?
Lees deze module gratis →Waar het beeld vandaan komt waaraan je jezelf afmeet: je eigen moeder, Instagram, tegenstrijdige eisen en jouw oude ik. Je leert je innerlijke criticus te betrappen op heterdaad, met de vriendinnen-toets als vast gereedschap.
Schuldgevoel is geen bewijs dat je iets fout doet. We halen het helemaal uit elkaar: terecht signaal of aangeleerde ruis? Met drie sorteervragen, een herstel-stappenplan zonder boetedoening, en een werkblad om jouw grootste schuldgevoelens te sorteren.
Niet wat op te laden hoort, maar wat bij jou werkt. De drie regels voor echt opladen, twee zoekrichtingen naar jouw opladers, en je eigen vijf-minuten-lijst die past in een dag met kinderen.
Grenzen richting familie, school, werk, partner en kinderen. Waarom nee zeggen voor moeders extra lastig is, drie zinnen die je vanaf morgen kunt gebruiken, en hoe je het nazweten doorstaat. Met een bewijsdossier-werkblad.
Het gemis van wie je was is echte rouw, en die verdient beter dan wegduwen. De inventaris van geparkeerd, voorbij en nieuw, de vraag of je de vorm of de kern mist, en de brief aan je oude ik.
Waarom schema's sneuvelen en rituelen blijven. Je ontwerpt één ritueel uit vier onderdelen (haak, handeling, minimumversie, randje) dat je deze week nog start, en leert wat te doen na een gemiste dag.
De rode draad van alle modules, het eerlijke verhaal over terugval, je kantel-signalen en kantel-plan, en je persoonlijke plan op één A4. Plus: hoe je de cursus blijft gebruiken bij elke nieuwe fase.
Voor jou als je…
- - in de spiegel kijkt en vooral 'moeder van' ziet
- - je schuldig voelt zodra je iets voor jezelf doet
- - moe bent op een manier die slaap niet oplost
- - geen tijd of energie hebt voor een cursus met video's en huiswerk
Niet voor jou als je…
- - op zoek bent naar therapie of een diagnose, deze cursus vervangt geen professionele zorg
- - vermoedt dat er meer speelt (bijv. een postpartum depressie), ga dan eerst naar je huisarts of kijk op mind.nl
Twijfel je? Mail ons gerust vóór je koopt, eerlijk antwoord, ook als dat 'dit is niets voor jou' is.
Jezelf terugvinden als moeder
Je houdt zielsveel van je kind, en toch mis je iemand: jezelf. Veel moeders herkennen dat gevoel van jezelf kwijt zijn. De dagen draaien om voedingen, hapjes, school of werk, en ergens onderweg is de vrouw die je daarvoor was uit beeld geraakt. De cursus Weer jezelf worden gaat precies daarover: jezelf terugvinden als moeder, zonder dat je daarvoor je gezin tekort hoeft te doen.
Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor moeders die merken dat ze vooral nog moeder zijn, en steeds minder al het andere. Misschien voel je je schuldig zodra je iets voor jezelf doet, of weet je eigenlijk niet meer wat je zelf leuk vindt. Of je kind nu een baby is of al naar de middelbare school fietst: als je het gevoel hebt dat je jezelf kwijt bent, ben je hier op de juiste plek.
Wat je leert
Stap voor stap onderzoek je wie je bent naast moeder, waar dat hardnekkige schuldgevoel vandaan komt en hoe je oplaadt op een manier die in je echte leven past. Geen grote gebaren of onhaalbare ochtendroutines, maar kleine stappen die blijven plakken. Je krijgt concrete oefeningen om te ontdekken wat jij nodig hebt en hoe je daar ruimte voor maakt.
Zo werkt de leescursus
Weer jezelf worden is een leescursus: geen video's op een vast tijdstip, maar heldere teksten die je leest wanneer het jou uitkomt. Op de bank, in bed of in de trein. Verder geldt:
- Je bepaalt volledig je eigen tempo
- Bij elke module horen praktische werkbladen
- Je houdt levenslang toegang tot alle modules
- De eerste module is gratis, zodat je vrijblijvend kunt proeven
Eerlijk over wat je mag verwachten
We beloven geen wonderen en deze cursus is geen therapie. Wel krijg je herkenning, inzicht en haalbare oefeningen waarmee je jezelf stukje bij beetje terugvindt. Duizenden moeders gingen je voor in het gevoel, en je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Voel je je langere tijd somber of loop je echt vast, neem dan contact op met je huisarts. Voor al het andere staan wij voor je klaar.
Veelgestelde vragen over deze cursus
- Hoe werkt een leescursus precies?
- Een leescursus bestaat uit geschreven modules die je online leest, aangevuld met werkbladen om het geleerde toe te passen op jouw situatie. Er zijn geen video's of vaste lestijden: je logt in wanneer het jou uitkomt en leest in je eigen tempo. Dat maakt het ideaal voor moeders met een vol en onvoorspelbaar leven.
- Hoeveel tijd kost deze cursus?
- Reken op ongeveer een half uur tot een uur per module, inclusief de werkbladen. Omdat je zelf het tempo bepaalt, kun je de cursus in een paar weken doorlopen of er rustig een paar maanden over doen. Ook tien minuten tussendoor is prima: je pakt de draad altijd weer op waar je gebleven was.
- Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
- Je houdt levenslang toegang tot alle modules en werkbladen. Je kunt de cursus dus op elk moment opnieuw doorlopen, bijvoorbeeld als je in een nieuwe levensfase merkt dat je jezelf weer een beetje kwijtraakt. Updates aan de cursus krijg je er automatisch bij, zonder extra kosten.
- Is deze cursus iets voor mij als mijn kind al wat ouder is?
- Ja. Het gevoel jezelf kwijt te zijn speelt niet alleen met een baby op schoot. Ook met peuters, schoolkinderen of tieners kan het moederschap zo veel ruimte innemen dat er weinig van jezelf overblijft. De oefeningen zijn geschreven voor moeders in elke fase, dus je kunt op elk moment instappen.
- Vervangt deze cursus therapie?
- Nee. Deze cursus biedt herkenning, inzicht en praktische oefeningen, maar is geen therapie en geen behandeling. Voel je je langere tijd somber, uitgeput of angstig, neem dan contact op met je huisarts. De cursus kan wel een waardevolle aanvulling zijn naast professionele hulp. Bevalt de cursus je niet, dan krijg je binnen 14 dagen je geld terug.