Blog

Herkenning, om te lezen wanneer jij even zit

Eerlijke artikelen over moederschap, per fase en per thema. Gratis, zonder poeha, met af en toe een werkblad om te downloaden.

Alles Mentaal welzijn Opvoeding Postpartum Werk & balans

Mentaal welzijn Matrescentie: waarom moeder worden voelt als een tweede puberteit Moeder worden voelt soms als een tweede puberteit. Dat heet matrescentie. Wat het is, waarom niemand erover vertelt en waarom je niet gek bent. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding De peuterpuberteit: overlevingsgids voor ouders van een kleine puber De peuterpuberteit: wanneer begint hij, hoe lang duurt hij en waarom is al dat nee eigenlijk gezond? Een nuchtere overlevingsgids voor ouders. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Postpartum Slaapregressie bij je baby: wat er speelt rond 4, 8 en 12 maanden Slaapregressie bij je baby rond 4, 8 of 12 maanden? Wat er speelt, hoe lang het duurt en wat je wel en niet hoeft te doen. En hoe je het volhoudt. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Mentaal welzijn Overprikkeld als moeder: eerste hulp voor het moment zelf Overprikkeld als moeder? Zo kalmeer je je zenuwstelsel op het moment zelf, en zo voorkom je dat je emmer elke dag opnieuw overloopt. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding Is schreeuwen tegen je kind schadelijk? Een eerlijk antwoord Schreeuwen tegen je kind: hoe erg is het echt? Wat af en toe uitvallen wel en niet doet, en hoe je het patroon stap voor stap doorbreekt. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding Woedeaanvallen bij je schoolkind: waarom een kind van 7 nog ontploft Woedeaanvallen bij een kind van 7 jaar zijn normaler dan je denkt. Waarom een schoolkind nog ontploft, wat helpt, en wanneer je hulp zoekt. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding Je puber motiveren voor school: waarom pushen niet werkt en wat wel Je puber motiveren voor school zonder dagelijkse strijd? Waarom pushen averechts werkt en wat wel helpt: autonomie, interesse en kleine afspraken. 15 juli 2026 · 6 min lezen

Mentaal welzijn Altijd moe als moeder: is het meer dan gewoon moe? Altijd moe als moeder? Leer het verschil tussen moe, op en leeg, herken de signalen van uitputting en ontdek wat je er vandaag al aan kunt doen. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding De pauzeknop: wat je doet in de seconde voor je uitvalt Rustig blijven bij een driftbui begint in de seconde voor je uitvalt. Drie technieken om die pauzeknop te leren pakken, ook op je slechtste dag. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding Driftbui bij een peuter: wat er echt gebeurt in dat hoofdje Waarom krijgt je peuter driftbuien en wat helpt echt? Wat er in het peuterbrein gebeurt en waarom jouw rust meer doet dan welke aanpak dan ook. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding Wat te doen na een driftbui: repareren zonder jezelf af te branden Geschreeuwd tegen je kind en nu zit je met schuldgevoel? Zo maak je het na het uitvallen goed in drie stappen, zonder jezelf de grond in te boren. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding Grenzen stellen bij een kleuter zonder machtsstrijd Grenzen stellen bij een kleuter zonder drammen of ruzie. Waarom een duidelijke grens juist rust geeft en hoe je hem neerzet in een zin, zonder preek. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Postpartum Hulp vragen in de kraamtijd: waarom het zo moeilijk is Iedereen biedt hulp aan en toch doe je alles zelf. Waarom hulp vragen in de kraamtijd zo moeilijk voelt, plus een praktische hulplijst. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Mentaal welzijn Een klein ritueel dat je dag rustiger maakt Goede voornemens sneuvelen snel, rituelen niet. Zo bouw je als moeder een klein rustmoment voor jezelf in dat elke dag overeind blijft. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Postpartum Je lijf na de bevalling: wat is normaal en wat niet Bloedverlies, naweeen, een buik die zwanger blijft lijken: wat hoort bij normaal herstel na de bevalling en wanneer bel je de verloskundige? 7 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding Loslaten terwijl je je zorgen maakt: de tienerbalans Je puber loslaten voelt eng als je wakker ligt van alles wat mis kan gaan. Hoe je verandert van manager in mentor, zonder onverschillig te worden. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Werk & balans Nee zeggen op je werk als je een gezin hebt Elke extra klus op je werk betaal je thuis. Waarom nee zeggen op je werk als moeder zo lastig is, en hoe je het doet in drie zinnen zonder excuses. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Mentaal welzijn Nee zeggen zonder dat je je schuldig voelt Nee zeggen zonder schuldgevoel is te leren, ook als moeder. Waarom ja zeggen zo automatisch gaat, en drie zinnen die nee zeggen makkelijker maken. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Mentaal welzijn Waarom je je als moeder nooit meer helemaal jezelf voelt Je houdt van je kind en toch ben je jezelf kwijt sinds het moederschap. Waar dat gevoel vandaan komt en waarom je niet terug hoeft naar vroeger. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding Ruzie met je tiener: hoe hou je de verbinding vast? Ruzie met je tiener hoort erbij, maar hoe herstel je na de knal? Zo hou je de verbinding vast zonder elke grens los te laten. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Postpartum Somber na de bevalling: babyblues of iets meer? Huilbuien op dag vier of somberheid die niet optrekt? Het verschil tussen kraamtranen, babyblues en een postpartum depressie, zonder paniek. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Werk & balans Het gesprek met je partner over de taakverdeling De taakverdeling thuis bespreken zonder verwijten? Zo voer je het gesprek met je partner op een manier waarna er echt iets verandert. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding Het tienerbrein: waarom je kind ineens onbereikbaar lijkt Het ene moment een gesprek, het volgende een dichte deur. Wat er in het tienerbrein gebeurt en waarom dat pubergedrag geen onwil is. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Postpartum Het vierde trimester: waarom de eerste weken zo heftig zijn Het vierde trimester overvalt bijna elke moeder. Waarom de eerste twaalf weken met je baby zo intens zijn en welke verwachtingen je mag loslaten. 7 juli 2026 · 6 min lezen

Opvoeding Grenzen en vrijheid bij een tiener: waar leg je de lijn? Hoe laat thuis, telefoon op de kamer, alleen op stap? Een helder model voor grenzen stellen bij je tiener, zonder eindeloze onderhandeling. 7 juli 2026 · 8 min lezen

Werk & balans Werk en gezin combineren zonder overal tekort te schieten Werk en gezin combineren voelt vaak als overal tekortschieten. Waarom die meetlat niet klopt en hoe je een balans vindt die wel houdbaar is. 7 juli 2026 · 7 min lezen

Mentaal welzijn Mama-burn-out: hoe herken je de eerste signalen? Een mama burn-out begint sluipend. Herken de eerste signalen van uitputting als moeder en lees wat je kunt doen voordat je echt omvalt. 6 juli 2026 · 8 min lezen

Werk & balans De mentale belasting verdelen: waarom jij aan alles denkt De mental load verdelen lukt pas als het onzichtbare werk zichtbaar wordt. Waarom het plannen en onthouden bij jou ligt, en hoe je het echt deelt. 6 juli 2026 · 8 min lezen

Postpartum Moe na de bevalling: hoe lang duurt dit nog? Uitgeput na de bevalling? Zo lang duurt vermoeidheid na de bevalling meestal, wat normaal is en wanneer je beter naar de huisarts gaat. 6 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding Peuter luistert niet: waarom, en wat wel werkt Je peuter luistert niet, ook niet na vijf keer vragen. Waarom dat normaal is en welke aanpak wel werkt, zonder schreeuwen of eindeloos herhalen. 6 juli 2026 · 7 min lezen

Opvoeding Puber praat niet meer met je: hoe kom je weer binnen? Je puber praat niet meer en geeft alleen korte antwoorden. Waarom tieners zich terugtrekken en hoe je zonder druk de verbinding weer opbouwt. 6 juli 2026 · 8 min lezen

Werk & balans Terug naar werk na verlof: het dubbele schuldgevoel Terug naar werk na je zwangerschapsverlof voelt dubbel: schuldig op je werk en schuldig thuis. Waarom dat zo hardnekkig is en wat er lucht in geeft. 6 juli 2026 · 7 min lezen

Werk & balans + werkblad Mentale belasting: zo maak je de onzichtbare takenlijst bespreekbaar Het probleem is niet wie de vaatwasser uitruimt, het probleem is wie eraan dénkt. Zo begin je het gesprek. 3 juli 2026 · 6 min lezen

Postpartum Je baby slaapt niet door, en dat is normaler dan je denkt Je baby slaapt niet door en jij loopt op je tandvlees. Waarom doorslapen een misleidend woord is en drie dingen die je nachten dragelijker maken. 27 juni 2026 · 6 min lezen

Werk & balans + werkblad Schuldgevoel als werkende moeder: waarom het knaagt en wat helpt Schuldgevoel als werkende moeder is eerder regel dan uitzondering. Waar dat knagende gevoel vandaan komt en hoe je er anders tegen leert praten. 20 juni 2026 · 8 min lezen

Nieuw artikel? Jij hoort het als eerste. Plus: de gratis minicursus Vijf minuten voor jezelf als welkomstcadeau.

Af en toe een eerlijke nieuwsbrief, uitschrijven kan altijd.