Alle cursussen
Elke cursus bestaat uit zes tot acht leesmodules van 5–10 minuten, met reflectievragen en een werkblad per module. Je koopt eenmalig en houdt levenslang toegang.
Je houdt zielsveel van je kind, en toch mis je iemand: jezelf. Deze cursus gaat over identiteit na het moederschap, het schuldgevoel dat overal aan kleeft, en opladen op een manier die past in je echte leven. Geen grote gebaren, wel kleine stappen die blijven plakken.
Realistische verwachtingen voor de eerste maanden. Wat niemand je vertelt, en waarom je het niet fout doet. Voor tijdens de zwangerschap of midden in de nachtvoedingen.
Terug naar werk zonder jezelf voorbij te lopen. De mentale belasting eerlijk verdelen, met werkbladen voor het gesprek thuis.
Moe, sneller geprikkeld dan je wilt, en nooit echt even voor jezelf? In zes leesmodules leer je opladen in vijf tot vijftien minuten per dag: de Power-Relax-methode, me-tijd zonder schuldgevoel en zelfzorg die wel houdbaar is.
De cursussen over mentaal welzijn zijn ervaringsgericht en vervangen geen therapie of medische zorg. Zit je er echt doorheen? Neem contact op met je huisarts of kijk op mind.nl.