De ochtendspits zonder stress (nou ja, met minder)
Het is kwart over acht, één kind heeft geen schoenen aan, het andere eet zijn boterham in slow motion, en jij hebt al vier keer "we gaan NU" geroepen. Bijna elke ochtend in bijna elk gezin gaat zo, dus nee, het ligt niet aan jou. Helemaal stressvrij wordt het nooit, maar met deze tips wordt het wel een stuk rustiger.
- Verplaats de ochtend naar de avond ervoor. Tassen ingepakt, kleren klaargelegd, broodtrommels gevuld in de koelkast. Alles wat 's avonds al gebeurd is, kan 's ochtends niet meer misgaan.
- Sta een kwartier eerder op dan de kinderen. Even aangekleed en met koffie beginnen scheelt enorm: jij bent dan de rustige volwassene in plaats van de zoveelste haastige.
- Hang een vaste volgorde op ooghoogte. Opstaan, plassen, aankleden, eten, tanden, jas. Voor peuters met plaatjes. Dan hoef jij niet meer te sturen, je wijst alleen nog: "Wat komt er nu?"
- Zet geen scherm aan voor vertrek. Een kind voor de televisie krijg je niet meer in beweging, en elke ochtend wordt een onderhandeling. Schermen zijn voor na school, klaar.
- Geef tijd een vorm. "Over vijf minuten" zegt een peuter niets. Een kookwekker of zandloper wel: "Als hij piept, gaan de jassen aan." Dan is de wekker de boeman, niet jij.
- Kleed de treuzelaar aan zonder discussie. Een peuter die zichzelf kan aankleden hoeft dat niet elke ochtend te bewijzen. Op doordeweekse dagen mag efficiëntie winnen van pedagogiek.
- Bouw vijf minuten buffer in en noem die niet. Plan het vertrek vijf minuten eerder dan echt nodig. Die marge vangt de verdwenen want op, zonder dat je hart meteen op hol slaat.
- Bewaar gesprekken over gedrag voor later. Half acht is niet het moment om te bespreken waarom het altijd zo moeizaam gaat. Benoem het 's middags rustig, dan komt het wel aan.
- Laat je eigen lat zakken. Een ontbijt hoeft niet gezellig, haren hoeven niet perfect, en een kind dat met een cracker in de hand naar buiten loopt is ook gevoed. De ochtend hoeft maar één ding: iedereen de deur uit.
En als het toch weer een chaos was: op het schoolplein staan tien moeders die net precies zo'n ochtend achter de rug hebben.